Pilates para uma Vida Saudável!

O Studio de Pilates é cada vez mais reconhecido principalmente nos grandes centros como um grande aliado para melhora da qualidade de vida das pessoas. Este fato deve-se aos benefícios que esta técnica proporciona, utilizando técnicas especiais de alongamento o método trabalha a tonificação da musculatura buscando um realinhamento postural. Um outro fator fundamental e que acompanha todos os exercícios é a respiração correta aliada com a postura e concentração para permitir a execução precisa de cada movimento. O pilates zona sul é uma modalidade que trabalha intensamente o fortalecimento do abdômen, atribuindo maior firmeza para essa região, conseguimos uma maior sustentação para coluna e também órgãos vitais. Alguns profissionais ainda indicam esta prática para prevenção e tratamento dos stress, assim dizendo é fácil identificar os benefícios desta modalidade, basta agora vocÊ procurar um studio de pilates próximo a sua casa e iniciar as suas aulas.